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L'exercice de grossesse économiseur écran vous rappelle de sauts de mouvement et de détente.

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  • Actualisé: 28.02.2011

Bildschirmschoner Schwangerschaftsgymnastik

La gymnastique de grossesse économiseur écran rappelle toujours vous des exercices de gymnastique et de pauses détente. Juste quand l'écran de travail, votre corps est exposé au stress. En s'asseyant sur le PC, il s'agit simple de tension dans le cou et dans le dos. La gymnastique de grossesse économiseur écran offre une variété d'exercices que contrer cela. C'est aussi gênant que les jambes en position assise sont tordues, car la circulation sanguine va être handicapée. Pour éviter cela, vous devriez interrompre le travail à des intervalles appropriés et selon les instructions dans votre écran de veille, mouvement prendre une gymnastique de grossesse rupture.

Votre exercice de grossesse économiseur écran vous rappelle d'exercices. La gymnastique de grossesse écran de veille vous propose cinq séances d'essais pour les jambes, le dos et le renforcement du bassin. Il est important de prendre maintes et maintes fois différentes positions et des postes, pour soulager la pression sur les disques intervertébraux. Vous trouverez des suggestions pour divers exercices de la gymnastique de grossesse écran de veille. Certaines femmes, il est utile parfois de s'asseoir sur un ballon d'exercice. De cette position de siège spécial, vous pouvez exécuter exercice grossesse très bon les divers exercices de l'économiseur d'écran – ils sortent presque de lui-même si vous déménagez dans le ballon. L'économiseur d'écran recommande la gymnastique prénatale des mouvements circulaires du bassin. Aussi pour les disques intervertébraux, il est important de prendre en charge le nouveau autres places assises. La gymnastique de grossesse économiseur écran offre des suggestions pour des exercices appropriés.

Vous devriez consacrer une attention considérable aux jambes. Plusieurs fois par jour que doit être configuré élevés. Le sang dans les veines peut redistribuer librement et le gonflement revenir rapidement. Des exercices appropriés, soutien semblent de flexion et les lignes des jambes et des pieds. Nombreuses suggestions d'exercices de jambe différentes, vous pouvez sortir la gymnastique grossesse d'écran de veille.

Les cinq laboratoires

Jambe • formation I
• Colonne vertébrale formation I
• Formation de leg II
• Formation de colonne vertébrale II
• Exercice pelvien
• Des conseils généraux pour les femmes enceintes

Installation de l'économiseur d'écran

La gymnastique de grossesse écran de veille que vous pouvez gratuitement Télécharger et enregistre d'abord dans un dossier. Pour configurer l'écran de veille est la gymnastique de la grossesse sur le panneau de configuration sur votre PC.

Description de la version: Bildschirmschoner Schwangerschaftsgymnastik

L'économiseur d'écran pour l'exercice de la grossesse peut être téléchargé rapidement et facilement et est également gratuit. Le programme d'installation de Softonic l'économiseur d'écran aux femmes enceintes est installé sur l'ordinateur et peut être utilisé à tout moment. Une virtuelle Mona enceinte dit avec exercices pratiques et soutenant des textes, comment garder s'adapter pendant la grossesse. Pour l'écran de veille pour vous de travailler, elle requiert une résolution d'écran d'au moins 800 x 600.

Gymnastique grossesse avant les ordinateurs de la maison

• Télécharger gratuitement disponible
• Résolution de l'écran au moins 800 x 600
• Requis systèmes d'exploitation : Win98 / 98SE / me / 2000 / NT / XP / Vista
les textes des exercices accompagnant •

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